Сопутствующие явления. Лечебные посты по методике Майра.

Сопутствующие явления. Лечебные посты по методике Майра.

1073
0
Понравилось? ПОДЕЛИСЬ.

Сопутствующие явления. Лечебные посты по методике Майра.


 

Во время поста могут иметь место застойные явления, вызывающие душевный упадок. Неожиданно для себя вы становитесь раздражительным, безрадостным, медлительным и вялым. Вас угнетают усталость и чувство слабости, появляется легкое головокружение. Возникают проблемы с кровообращением, а мышцы функционируют не так, как обычно.

В связи с этим утром не вставайте резко с постели. Если же при подъеме у вас внезапно закружится голова, то сначала медленно сядьте и посидите некоторое время на краю постели. Затем медленно и расслабившись сделайте холодное обмывание всего тела — это хорошо тонизирует кровообращение. После процедуры отдохните в постели, дожидаясь ответной реакции организма, проявляющейся приливом тепла. Более энергичное кровообращение стимулируют также некоторые легкие упражнения на расслабление мышц.

Днем проявляйте активность. Лучше всего смягчают действие кризисных явлений прогулки на свежем воздухе и пешие походы. Неплохое подспорье в поднятии уровня душевных сил — контрастные души, хотя иногда для этого бывает достаточно просто освежиться холодной водой или ненадолго прилечь и расслабиться.

Неприятные явления, сопутствующие освобождению организма от шлаков, — головная боль, плохое дыхание, понос и рвота. Если они становятся невыносимы, введите в диету немного натурального фруктового и/или овощного сока.

Типичное сопутствующее явление процесса очистка организма — пресный вкус во рту. Поскольку выведение шлаков происходит также и в полости рта, то неудивительно, что появляются в избытке отложения на зубах, деснах, языке, нёбе и в глотке.

Быстро избавиться от них помогают такие простые средства, как частая чистка зубов и полоскание рта специальными жидкостями, которые можно купить в аптеке. Кроме того, полезно жевать корень аира и свежей зелени — шнитт-лука, укропа, петрушки.

Еще одно сопутствующее явление при очищении организма — потеря тепла, особенно это часто замечают астеники (люди с длинной и узкой грудью): стопы ног и кисти рук холодные. Следует позаботиться поэтому о теплой одежде, двигательной активности и употреблении теплых напитков.

Быструю помощь в нормализации теплообразования оказывают грелка к стопам ног, горячее обертывание живота, ванны для ног с повышающейся температурой.
Против нарушений сна эффективно помогают давно известные простые мероприятия.

Вечером перед сном расслабьтесь и не забывайте, что поздний детектив по телевизору является настоящим киллером для сна. Вместо него в качестве снотворного послушайте любимую музыку (лучше классическую или специальную для релаксации), почитайте книгу или совершите небольшую прогулку.

Если ваша голова перед сном еще забита мыслями о проблемах дня, освободиться от них и снять мозговое напряжение помогает хождение в холодной воде (парад цапли в ванне!) или контрастные ванны для ног. Широко открытое окно в неотапливаемой спальной комнате обеспечивает приток кислорода в помещение.

Не отчаивайтесь и не делайте трагедии из того, что несмотря на старания вы просыпаетесь ночью. Попробуйте спокойно наслаждаться ночной тишиной, углубитесь в себя, отстраненно, как будто сторонний наблюдатель, анализируйте свои мысли и поступки, обдумайте планы на следующий день или просто помечтайте о приятном.

Часто такие часы ночного бодрствования бывают содержательными и интересными, а психологи утверждают, что они возникают как помощь подсознания для разрешения некоторых проблем, с которыми не в силах справиться сознание.

Действие перечисленных выше явлений — спутников процесса очистки организма — в полной мере испытала на себе автор данной статьи. Ее не миновала весенняя эпидемия гриппа, который дал о себе знать резким скачком температуры до +37,8 °С, лихорадкой, кашлем и сильнейшим насморком.

Будучи знакомой с основами терапии Майра и зная, что лечебный пост эффективен при инфекционных заболеваниях, она решила проверить на себе его целительную силу. Прекратив употребление пищи, она начала активно пить воду и в течение дня несколько раз обливалась холодной водой.

Ночью началось обильное потоотделение, а выделения из носа были настолько сильными, что приходилось несколько раз промывать носовые ходы и полоскать горло подсоленной водой. К утру прекратился насморк, исчезло чувство заложенности носа, нормализовалась температура.

Еще в течение дня она пила некрепкий травяной чай из зверобоя, а на третий день состояние нормализовалось настолько, что Тамара Аркадьевна провела несколько редакционных встреч с авторами и не почувствовала, по ее словам, слабости или усталости, которые присущи постгриппозному периоду.

Спустя некоторое время она таким же образом быстро восстановила здоровье 11-летней внучки, которой предстояло сдавать экзамены в балетное училище! Верно говорят психологи, что наши болезни переходят в хронические от пассивности и нежелания слышать сигналы, подаваемые телом, с требованием активных действий. Интуиция и желание выздороветь — самые лучшие врачи на свете.

МЕТОДИКА МАЙРА..

буДЬТЕ ЗДОРОВЫ

 

Понравилось? Поделись.

Хотите отдохнуть? Поиграйте в игру «Поймай кота»

Ваша задача расставить точки таким образом, чтобы кот не смог убежать.

У Вас не получилось ? — начните игру снова !

Следующая статьяКак ускорить рост волос?

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ