Как защитить себя от гриппа?

Как защитить себя от гриппа?

1190
2
Понравилось? ПОДЕЛИСЬ.

Как защитить себя от гриппа?


Наступил холодный период времени года, когда люди как по струнке начинают болеть и просиживать время в больницах. Какая причина? Думаю, все ответят в один голос — грипп! Как же уберечь себя?

Если вокруг есть больные гриппом, это ведь еще не значит, что вы обязательно заболеете. Было бы конечно хорошо заблаговременно вакцинироваться, но, когда эпидемия уверенно занимает главенствующие позиции, это делать поздно: специалисты советуют делать прививку за 2-3 месяца.

Возьмите за правило придерживаться несложных правил и, возможно, вы сможете избежать болезни и всех ее вытекающих.


1. Кушайте много фруктов и овощей. Организм должен быть витаминизирован на полную, иначе вы рискуете заболеть. Ешьте лук и чеснок, они содержат много фитонцидов — натуральных антибиотиков, что поможет вам защитить свой организм от болезней.


2. Поддерживайте свой организм лекарственными препаратами.


3. Не давайте организму переохлаждаться — это существенно снизит его защитные барьеры, следите за температурой, одевайтесь тепло, но так, как требует погода. Главное, не одевать на себя очень много одежды — есть риск того, что вы можете вспотеть и рискуете сильно заболеть.


4. Нужно очень часто проветривать помещения. И не смотрите на то, что за окном -10 — пару раз в день откройте окошко минут на 5-10.


5. Применяйте ароматерапию. Масла мяты, лимона, эвкалипта, розмарина — обеззараживают воздух.


6. Все время проводите влажную очистку поверхностей квартиры, протирайте все места скопления пыли, иногда она является источником вирусов.


7. Старайтесь меньше выходить на улицу и сторонитесь массовых скоплений людей. Поездка в транспорте, конечно же, неизбежна, но вам на помощь придет оксолиновая мазь, она применяется при профилактике гриппа.

Понравилось? Поделись.

Хотите отдохнуть? Поиграйте в игру «Поймай кота»

Ваша задача расставить точки таким образом, чтобы кот не смог убежать.

У Вас не получилось ? — начните игру снова !

Предыдущая статьяСамый приятный период в жизни любой женщины (Триместры беременности)
Следующая статьяКесарево сечение – все за и против

2 КОММЕНТАРИИ

  1. Хорошая статья. сейчас актуальна по максимуму. мой вариант 6 капель перекиси водорода на чайную ложку воды и капаем.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ